Mein derzeitiger Suchtfaktor

obwohl ich alles wieder runter habe, was ich mir beim Inder angefuttert hatte, habe ich eine Sache, an der ich zur Zeit nicht vorbeikommen.

Ich könnte mich ausschließlich ernähren von:

Ziegenkäse mit warmen Rosmarin-Honig

Das ist sooo lecker, macht aber leider immer Appetit auf mehr. Aber ich bin ja die Beherrschung in Person und esse nur eine Portion zum Frühstück und eine zum Mittag...

Im Übrigen habe ich immer noch nicht mehr als die vier Kilo seit Beginn abgenommen, aber immerhin, ich bin nach wie vor motiviert und werde es bestimmt schaffen, 

Stück für Stück...

müüüüde

also zunächst mal die gute Nachricht: wenn man diätet schaden ein bis zwei Gläser Wein nichts, man hat auch mehr davon, wenn man vorher nichts gegessen hat :-)

Wir waren ja nun gestern mit Freunden verabredet und waren in einer ganz tollen Bar eines relativ neuen Design-Hotels. Das schöne daran war, dass es eben nicht so kalt durchgestylt war, dass es einen gefröstelt hat. Nein, dieses Design ist eher im gemütlichen englischen Club-Stil gehalten, schön gedeckte Farben und gedämpftes Licht anstelle von Neon. Einfach gemütlich, und der Wein war hervorragend.

Eigentlich bin ich in Bars ja immer der Pina Colada oder Champagner-Typ, gerne mal auch einen Baileys, aber in Gedanken an den Zuckergehalt erschien mir ein schöner Weißwein doch angebrachter. Und siehe da, man konnte tatsächlich mehrere probieren, sich dann den schmackhaftesten aussuchen und bekam diesen dann serviert.

Es war ein toller Abend, der sich lange hinzog und die Nacht doch deutlich verkürzte. Dementsprechend müde und zerknautscht bin ich heute.
Und dann tauchte heute auch noch ein neuer Kollege im Büro auf um sich vorzustellen:

jung, frisch und verdammt gut aussehend - er hätte sich keinen besseren Tag aussuchen können :-)

Könnte mich bitte morgen jemand daran erinnern, eine halbe Stunde früher aufzustehen, damit ich micht stylen kann!!!!

So was stresst mich, junge, hübsche Kollegen, die 10 Jahre jünger sind, sollten verboten werden. Wieso dürfen solche Kinder eigentlich schon arbeiten???

Insgesamt habe ich jetzt schon vier Kilo abgenommen, was jetzt nicht so viel ist, aber immerhin einiges. Früher, in meinem ja durchaus diäterfahrenen Leben, hätte ich in dieser Zeit schon das Doppelte abgenommen, aber ich will nicht meckern, immerhin geht es stetig bergab...Gewichtstechnisch natürlich.

Ich merke, dass ich gar keinen Hunger mehr habe, gestern und heute musste ich mich regelrecht zum Essen zwingen. Da es aber bestimmt nicht gut ist, zu wenig zu essen, habe ich mir heute Mittag einen leckeren Matjessalat gegönnt - ohne Brot.

Es fällt mir gar nicht schwer auf Kohlenhydrate zu verzichten, es ist einfach eine Frage der Gewöhnung. Was allerdings manchmal schwer fällt, ist die Reflexe zu unterdrücken.
Zum Beispiel steht auf dem Wohnzimmertisch eine Schale mit Schokoladenkeksen, ich habe mich vorhin dabei ertappt, wie ich einfach mal eben so, eben aus reinem Reflex, da rein greifen wollte. Ohne Hunger, ohne Schmacht, einfach so auch Gewohnheit...blöd, oder?

Ich habe dann auf halbem Wege gestoppt und es ist mir dann noch nicht mal schwer gefallen. Auch im Büro lachen mich die Süßigkeiten nicht mehr so an.

Morgen Abend sind wir zu einem indischen Essen eingeladen, das liegt mir - im wahrsten Sinne - im Magen. Das Problem ist, bei indischem Essen kann man den Kalorien gar nicht aus dem Weg gehen und auch den Kohlenhydraten nicht....sie springen einen einfach so an.

Aber lecker wird es bestimmt werden:-)

Obst- und Salattag

sooooo schlimm wie gedacht war das Wochenende jetzt nicht, denn von den 600 Gramm sind 200 schon wieder runter, was jetzt zwar nicht soviel ist, wenn man jedoch bedenkt, dass ich gestern in Rosmarin-Kartoffeln gebadet habe - naja fast zumindest - dann ist das nicht so tragisch.

Wir hatten ja gestern Gäste zum Essen da und ich habe ein schönes Menue gemacht. Und da es ziemlich unfreundlich ist, zu kochen und zu bewirten, aber selber nicht mitzuessen, habe ich eben in den sauren Apfel gebissen und mitgegessen. In diesem Falle war der Apfel nicht so sauer, sondern im Gegenteil sehr schmackhaft. Leider habe ich komplett vergessen, Bilder zu machen, deswegen also heute keine Rezepte, dafür aber die Menuefolge:

Vorspeise:
Erbsen-Minz-Suppe mit Garnelen
ein Rezept, dass ich aus dem Buch von Johann-Lafer habe und seitdem ist diese Suppe unsere Lieblingssuppe. Super einfach und schnell gemacht und wirklich extrem lecker.

Eigentlich hatte ich vor, nur ein wenig Garnelen zu naschen und die Suppe auszulassen, ich habe dann aber einen wirklich kleinen Teller davon gegessen. Ich musste doch wissen, wie sie schmeckt :-)
Das Rezept werde ich aber bestimmt mal bald hier veröffentlichen, denn diese Suppe gibt es wirklich ziemlich oft bei uns.

Hauptgang:
Victoriabarsch mit Rosmarinkartoffeln und glasierten Möhren

Ganz fest hatte ich mir vorgenommen, nur Fisch zu essen, aber dann kamen mir 2 bis 20 Kartoffeln in den Weg. Sie haben mich angegriffen und ich konnte mich nicht wehren :-)

Nachtisch:
Schokoladensoufflé mit Himbeersauce

jaaaa, ich bin standhaft geblieben, ich habe mir erst gar kein Soufflé mitgemacht und seinen Gästen kann man ja schlecht die Nachspeise klauen, oder?

Aber es hat Spaß gemacht und heute war die Waage trotz der Kartoffelorgie gnädig.

Damit es morgen so weitergeht und um mich nicht an die Schlemmerei zu gewöhnen, wurde heute ein Obst und Salattag eingelegt.

Zum Frühstück gab es eine Banane und mein Mittag sah so aus:

 

Büroessen

Danach gab es zu Hause noch zwei Tomaten und nachher werden noch zwei Kiwis folgen.

Naja, und natürlich mein Ingwertee.

Dann hoffe ich morgen wieder auf dem Stand von Freitag zu sein. 

Morgen wird es auch hart, wir sind mit Freunden verabredet und gehen in eine Cocktailbar, ich mag aber leider nur süße Cocktails. Also nehme ich mir vor bei einem kleinen Glas Rotwein zu bleiben, das wird mich schon nicht umhauen...wir werden sehen :-)

der erste Rückschlag oder einfach Wochenende

und dabei habe ich mich so beherrscht, aber die Wochenenden sind immer schwer, wenn man +/- 0 da rauskommt, dann hat man Glück.

Ich war gestern wirklich extrem vorsichtig, aber es geht schonmal mit dem Familienfrühstück los. Das ist etwas, was ich seit Kindertagen kenne und liebe, es wird ausgeschlafen und dann sitzt die Familie stundenlang um den reichlich gedeckten Tisch rum, es gibt Eier in allen gewünschten Variationen, literweise selbstgepressten O-Saft, gerne noch mit frischer Ananas vermischt, ab und an Pancakes und frische Brötchen.
Genauso muss Frühstück sein!

Gestern war es so, denn das wochenendliche Fußballturnier war erst für den späten Nachmittag vorgesehen und so konnten wir ausgiebigst frühstücken. Und ich habe mich zurückgehalten, anstelle eines schönen knusprigen traditionellen Brötchen, so wie ich es liebe, habe ich brav ein einziges Dinkelbrötchen gegessen, mit Avocado und Frühlingsquark.

Dann zogen Vater und Sohn gemeinsam zum Turnier ab, denn sowohl Vater als auch Sohn bestehen auf der Tradition, dass diese Aktivitäten gemeinsam begangen werden.
Das kleine Pokémon und ich haben es uns dann zu Hause bequem gemacht.

Naja, und dann stellte sich heraus, das Fußball-Event wird sich ziehen und ziehen und das geplante Abendessen wird nicht vor 20 Uhr stattfinden, was sowohl mir als auch dem Kleinen echt zu spät war.
Also machte ich dem Kleinen ein wenig Nudeln in Avocadosauce...

...und hier ging das Verhängnis los...

Aus meinem virtuellen Abnehmzirkel habe ich das Rezept gelesen, was schon die ganze Zeit in meinem Kopf rumschwirrte "das musst du essen, das musst du essen". Ok, dachte ich, mach es dem Kinde, schau wie es ihm schmeckt und probiere ein klitzekleines Stückchen davon. Deswegen machte ich mir ein Stück Fisch, um den Hunger zu stillen.

Liebe Leute, hört mir zu:

Hände weg von Pasta mit Avocadosauce!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Das Zeug ist so verteufelt lecker, dass man nicht aufhören kann und will.
Ich habe nicht viel davon gegessen, aber zuviel. Denn am Abend wollte der Rest ja auch noch essen und es gab Ceasar-Salad.
Wenn die Familie so am Tisch versammelt ist, man den Tag Revue passieren lässt, wie doof ist es denn dann bitte, nichts mitzuessen? Aber auch hier die Warnung, Ceasar-Salad ist nichts für diätende Menschen, nein, nein, nein....

So, und zur Strafe zeigte mir die Waage heute ganze 600 Gramm mehr

600 Gramm

und zu allem noch dazu, bekommen wir heute Abend Besuch, es wir ein schönes Menue geben und ich weiß noch nicht so genau, wie ich es schaffen werde, da raus zu kommen, selbst wenn ich Vor- und Nachspeise auslasse.

Das sind die Tücken des Wochenendes....

einmal Fleischwolf bitte...

...so fühle ich mich. Das kleine Pokémon hatte Schlafbesuch, nur, dass dieser Besuch von Schlaf nichts hielt. Um 3:40 hatte er die Vorstellung, er müsse eine Party mit dem kleinen Pokémon veranstalten und versuchte ihn zu wecken. Was natürlich nicht gelang. Was allerdings gelang, war mich zu wecken!

Zunächst dachte ich, das Kind sein von Heimweh geplagt (was eigentlich unlogisch ist, denn dieses Kind wohnt quasi bei uns), und so war ich sehr verständnisvoll, gab im was zu Trinken und einige Streicheleinheiten, wankte wieder ins Bett und....hörte das Kind wieder an meinem Kind rütteln und rufen.
Um es abzukürzen, der Spuk zog sich bis 5:20 hin, dann jedenfalls schaute ich letztmalig auf die Uhr und maulte das Besuchskind an, was sonst nicht meine Art ist.

Um 6:20 klingelte dann der Wecker und wer war nicht wachzubekommen?
ICH!!! Das Besuchskind hüpfte fröhlich aus dem Bett und versuchte sich wieder, diesmal erfolgreich, am kleinen Pokémon.

Ich sitze jetzt hier beim dritten Kaffee und so langsam fällt mir wieder ein, wie ich heiße, wo ich bin und dass ich jetzt ins Büro muss.

Die Waage war heute gnädig, nachdem sie gestern mit mir geschimpft hatte (ich wusste ja, dass es etwas zuviel am Tag davor war), heute sprach sie:

X8,6

damit bin ich wenigstens gut aus dem Wochenenden gekommen, was ja schon mal viel Wert ist.

Allerdings ist mein Kopf noch nicht so weit, dass er Vorschläge für ein heutiges Essen macht und im Moment fühlt sich mein Magen auch eher so an, als ob er die Idee nicht gut fände, sollte er gefüllt werden.

Eben wie eine durchgemachte Nacht, nur ohne den Spaß dazwischen...

fleißig , fleißig...

...war ich heute. Vielleicht gleicht das meinen erhöten Kalorienverbrauch wieder aus :-)

Heute wurde das Zimmer vom kleinen Pokémon umgeräumt. Eigentlich wollte ich ja nur ausmisten, weil man nicht mehr treten konnte, mit zwei Drittel des Spielzeuges spielt er gar nicht mehr. Also bin ich mit mehreren Mülltüten bewaffnet losgezogen und weil ich gerade dabei war, habe ich komplett umgeräumt.

Zunächst wurde das Hochbett runtergebaut, an die gegenüberliegende Wand geschoben, dort musste aber erst mal der Schrank Platz machen, der wurde in der Zimmermitte zwischengeparkt.

Ordnung durch Chaos, zwischenzeitlich sah es aus, als ob jemand einmal das Zimmer durchgeschüttelt hätte. Um 15 Uhr habe ich angefangen, um 22 Uhr war ich fertig.
Aber es hat sich gelohnt, es sieht toll aus.

Das kleine Pokémon wusste von dieser Aktion übrigens nichts, er weilte bei seinem Freund, als er zurückkam war er schwer begeistert. Was auch besser so ist, denn ich hätte sicher nicht mehr zurückgebaut :-)

Wieviel Kalorien verbraucht eigentlich Möbelschieben? Ich hoffe viel, denn heute war "Fresstag":

Frühstück:
ein Dinkelbrötchen mit Avocado
2 Kiwi
1 Banane

Mittag:
2 (!) Bowles mit Brokkolisuppe

Zwischendurch:
1 Joghurt mit roter Grütze

Abends:
1 Bowl Brokkolisuppe mit Joughurt (lecker)
einige Spaghetti von den Jungs

war ein wenig viel, aber diese Suppe war zuuuuuuuu lecker, besonders mit dem Joghurt.

Jetzt bin ich gespannt, was die Waage morgen spricht...

Wiegetag

gestern hat die Waage das erste mal mit mir geschimpft, was aber absehbar war, habe ich doch den Abend davor in der weltbesten Tappa-Bar verbracht.
Aber ich war tapfer, sehr tapfer und habe nur Eiweiss zu mir genommen, was in Form von Calamares a´la Plancha und Ziegenkase in Rosmarinkruste nicht wirklich schlimm ist.
Immerhin habe ich kein Stück Baguette angerührt.
Was schwer war, denn ich gehöre der Gruppe der "Stipper" an, ich stippe für mein Leben gerne Baguette in irgendwelche Tunken.

Ich brauche wirklich nicht mehr, frisches Baguette und irgendeine leckere Sosse dazu. Ich kann ohne Probleme zwei Stangen Baguette vertilgen.
Aber damit ist jetzt Schluss - erst mal.

Heute hat die Waage wieder lieb mit mir gesprochen:

X8,6

einskommaacht Kilo

...und die Waage sprach:
X8,8 Kilo

ich bin sehr begeistert, allerdings weiß ich, die ersten zwei Kilo sind leicht, danach zieht es sich. Wie oft habe ich diese ersten Kilo schon abgenommen, um dann in der Stagnation den Frust zu bekommen...

Gestern war ich gut, ich habe meinen inneren Schweinehund besiegt. Ich hatte vorher den Gemüsehändler leergekauft und dort auch zwei wirklich perfekt gereifte Avocado erworben. Diese haben die Kinder dann auf einem frischen Baguette zum Abendessen serviert bekommen.

Frisches Baguette mit Avocado

braucht ein Mensch mehr? Ich liebe das, wir alle lieben das.
Aber ich habe tapfer zugeschaut und nichts gegessen, mir das Mantra vorgesagt:
"morgen zum Frühstück, morgen zum Frühstück"

Hey, ich hab durchgehalten und gerade eben zwei köstliche Knäckebrote mit Avocado gegessen...

Ansonsten steht mir heute eine echte Herausforderung bevor.
Meine Lieblingskollegin, die ohne Figurprobleme aber mit Sucht nach Süssigkeiten, wird sich heute mit mir in einer Tappas-Bar treffen.
Die beste Tappas-Bar der Stadt, die gemütlichste Tappas-Bar der Stadt....die leckerste Tappas-Bar der Stadt!

Ich habe mich jetzt mit Rohkost für den Tag eingedeckt, Möhren und Gurken, habe eine Ananas zerstückelt und getuppert und werde davon den ganzen Tag essen.
Und dann heute Abend ein ganz klein wenig zuschlagen....

Morgen ist Wiegetag in meinet "Abnehmgruppe", da muss meine Waage doch nett zu mir sein

und es bewegt sich doch...

...gesportelt habe ich heute. Mein Mann würde nur müde lächeln, aber ich kam -und komme - mir sehr heldenhaft vor.

Bauch, Beine, Pogymnastik. Ich glaube, meine Knochen müssen neu geölt werden, bei jeder Bewegung hat es geknirscht im Gebälk. Aber ich habe durchgehalten, jede einzelne Übung.
Und ich habe festgestellt, ich habe tatsächlich Muskeln, sogar da, wo ich sie niemals vermutet hätte.
Sie wurden gerade reaktiviert. Noch weiss ich nicht, wie ich und sie das finden.
Mal sehen, was mein Körper morgen so spricht.

Apropos sprechen....
...die Waage sprach heute morgen X9,2
- 400 Gramm

Damit komme ich mal zur heutigen Nahrungsaufnahme.

Frühstück:
ich leider ausgefallen, ich bekomme morgens so früh einfach nichts runter

Mittag:
Kartoffel-Möhren-Eintopf vom Kaufmann neben dem Büro und leider sehr geschmacksneutral

Abends:
2 Knäckebrote mit Tomate

...und dann Sport :-)

Ausserdem habe ich sämtlichen Versuchungen widerstanden, die meine Kollegen mir vorgelegt haben.
Ich habe die weltbeste Kollegin, sie ist lustig und soooo nett, ausserdem ist sie süchtig nach Süßem, sie stopft dauernd Kuchen, Schokolade oder Gummitierchen in sich rein. Da sie eine wirklich nette Kollegin ist, versorgt sie uns alle mit diesem Zeug. Aber das Gemeine daran ist - sie ist spirredürr!!!!!

Tag zwei

...und die Waage sprach: X9,6
- 800 Gramm

ok, es wird hauptsächlich Wasser gewesen sein, aber es fühlt sich schon mal gut an.

Der heutige Tag war sehr zufriedenstellend. Meinen letzten Urlaubstag habe ich ganz gemütlich bis zum Mittag im Bett ausklingen lassen. Daher fielen Frühstück und Mittag zusammen.
Der heutige Speiseplan:

Frühstück/Mittag:
2 Knäckebrote mit Avocado

Nachmittag:
Bandnudeln mit Pilzen

Abends:
den Kindern zugeschaut und die Reste nicht aufgegessen.

dazwischen habe ich literweise Tee mit frischem Ingwer getrunken.

Hungergefühl: NULL

Eigentlich wollte ich mir ja eine Gemüsesuppe ansetzen, aber dazu bin ich nicht gekommen, denn ich habe viel Zeit am Computer verbracht, Mama-Taxi gespielt und war Nachmittags viel unterwegs.
Vielleicht schaffe ich es ja morgen, ansonsten wird das Gemüse eben als Rohkost vernascht...

Alles in allem also ein gelungener Tag.

Aber die eigentliche Herausforderung beginnt morgen, morgen wird wieder gearbeitet. Das bedeutet, ein hektisches Frühstück, Mittag im Büro. Wenn ich dort nichts esse, komme ich Nachmittags mit einem schrecklichen Heisshunger nach Hause.

Woran ich gar nicht denken darf, sind die Naschereien, die meine Kollegen immer so verteilen. Dort nein zu sagen, das wird die Herausforderung des morgigen Tages. Ich hoffe, die Waage ist morgen früh freundlich zu mir, damit ich motiviert in den Tag starten kann...